Aromamassage – der Duft macht den Unterschied

Während der Aromamassage ist die Luft im Raum vom Duft ätherischer Öle geschwängert. Orange, Eukalyptus, Vanille, Sandelholz, Rosmarin oder Limette sind nur einige der eingesetzten Düfte. Die Massage selbst und die eingesetzten Öle richten sich nach dem gewünschten Ergebnis.

Aromamassage – was ist das?

Die Aromamassage ist eine ganz besondere Form der Massage. Es wird dabei mit naturreinen ätherischen Ölen massiert, wobei jedes dieser Aromaöle seine eigene Wirkung hat.
Die meisten Aromaöle kommen aus der Pflanzenwelt. Pflanzen wollen mit ihren Säften entweder anlocken (Duftstoffe), oder abschrecken (Giftstoffe, die beim Überleben gegen Schädlinge helfen sollen). Diese Pflanzenessenzen können wir uns je nach Gesundheits- und seelischem Zustand zunutze machen. Liegt ein Infekt vor, können wir starke antiviral und antibakteriell wirkende ätherische Öle wie Thymian, Salbei, Nelken etc. nutzen. Geht es uns seelisch nicht gut, trauern wir z. B. um einen geliebten Menschen, hilft meistens das ätherische Öl der Rose uns zu stabilisieren. Leiden wir unter einer depressiven Verstimmung, ist das Mittel der Wahl sehr häufig das Aromaöl der Grapefruit.

Wie wirkt eine Aromamassage?

Bei der Aromamassage werden dem Massageöl die für die Situation des Menschen passenden ätherischen Öle beigemischt. Der Körper nimmt über die Haut und den Geruchssinn die Wirkstoffe der ätherischen Öle auf. An Körperstellen, an denen die Haut sehr dicht an den Blutgefäßen liegt, wie beispielsweise am inneren Handgelenk oder in der Ellenbeuge, sind Sekunden nach dem Auftragen des Öls schon erste Wirkstoffe eines ätherischen Öls im Blut nachweisbar.

Wie ist der Ablauf einer Aromamassage?

Gemeinsam wird das für die Situation und den momentanen Zustand passende ätherische Öl ausgesucht. Ist kein Thema vorherrschend, nehmen wir ein Aromaöl, das gefällt und dem Körper hilft zu entspannen. Während der Aromamassage beginnen die Aromen ihre Wirkung zu entfalten. Für ein optimales Ergebnis bleibt das Öl nach der Aromamassage für mehrere Stunden auf der Haut. Eine anschließende Ruhepause dient der nachhaltigen Entspannung: In eine Decke eingehüllt, genießt man die wunderbare Möglichkeit, Körper und Geist zu entspannen.

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Wie wirkt die Raindrop Massage?

Die Wirkung der Raindrop Behandlung beruht auf der starken Tiefenwirkung der genutzten Öle und auf der Raindrop Massage Technik, mit der sie in die Haut und in spezielle Reflexzonen einmassiert werden.

Welche Öle werden für die Raindrop Massage benutzt?

Die Öle, die für die Raindrop Behandlung benutzt werden, bestehen aus zwei harmonisierenden Ölmischungen und 7 Einzelölen: Thymian, Basilikum, Oregano, Wintergrün, Majoran, Pfefferminz und Zypresse.

Wie ist der Ablauf einer Raindrop Massage?

Die Massage beginnt an den Füßen. Jedes der o.g. Öle wird in die Füße einmassiert. Anschließend werden die Öle in einer festgelegten Reihenfolge entlang der Wirbelsäule wie Regentropfen aufgetropft. Durch sanfte fächerartige Bewegungen werden sie mit beiden Händen auf dem Rücken verteilt, um anschließend mit verschiedenen Techniken einmassiert zu werden. Zum Abschluss der Behandlung vertieft ein über den Rücken gelegter heißer Wickel die Wirksamkeit. Die Rückenmuskulatur beginnt zu entgiften und eine angenehme Wärme breitet sich aus. Eine tiefe Entspannung setzt ein und der Körper findet seine emotionale und energetische Mitte. Die hochwirksamen therapeutischen Öle, die während der Behandlung tief in die Rückenmuskulatur eindringen, entfalten dort bis zu einer Woche ihre Kräfte.

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Wie wirkt die Breußmassage?

Die Wirkung der Breußmassage beruht also auf der Idee, dass Bandscheiben oft über eine lange Zeit nicht richtig versorgt werden. Normalerweise werden Bandscheiben durch die Bewegung der Wirbelsäule versorgt und  dadurch, dass wir genügend Wasser trinken. Da viele Menschen oft eine sitzende Tätigkeit und zu wenig sportlichen Ausgleich haben und darüber hinaus auch oft zu wenig trinken, sind Bandscheiben oft die Leidtragenden.

Wie ist der Ablauf einer Breußmassage?

Wie oben schon beschrieben, zielt die Breussmassage in erster Linie auf die Bandscheiben und Wirbelköper ab, in zweiter Linie jedoch auch auf das umliegende Gewebe. Mit speziellen Massagegriffen werden große Mengen Johanniskrautöl in das Gewebe rund um die  Bandscheiben einmassiert. Dem Johanniskrautöl sagt Breuß eine gute „Ernährung“ für die Bandscheiben nach. Demnach ist es also ein Öl, dass angereichert durch Sonnenenergie auf Nerven, Verletzungen, Verspannungen und Entzündungen einen regulierenden und beruhigenden Einfluss hat. Mit Streichungen, Dehnungen und sanften Massagetechniken wird am Kreuzbein beginnend bis zum Nacken an der Wirbelsäule entlang das Johanniskrautöl eingearbeitet. Durch dieses Vorgehen wird wieder mehr Raum zwischen den einzelnen Wirbelkörpern geschaffen, so dass sich die Bandscheiben regenerieren und wieder ausdehnen können.

Die Breuß-Massage kann als alleinige Behandlung durchgeführt werden, hat sich aber gerade auch in Verbindung mit einer Dornbehandlung sehr bewährt.

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Was ist eine Hot Stone Massage?

Wie der Name schon sagt, wird bei der Hot Stone Massage mit heißen Steinen massiert. Das Zusammenspiel von Massage, Wärme und der energetischen Kraft der Steine sorgt für ein behagliches Wohlgefühl. Die Durchblutung und der Lymphfluss werden angeregt und Muskeln können sich unter der Wärme und der sanften Massage entspannen und lockern. Die Hot Stone Massage braucht mehr Öl als eine „normale“ Massage, da das Öl zum Teil an den Steinen verbleibt. Der Einsatz von ätherischen Ölen kann die Wirkung noch vertiefen.

Der Ablauf einer Hot Stone Massage

Eine Hot Stone Ganzkörpermassage beginnt so herzfern wie möglich – also an den Füßen. Dazu werden die Füße und die Beine zunächst mit viel warmem Öl eingerieben. Da die Füße naturgemäß nicht viel Fläche, aber viele kleine Zwischenräume haben, wird im Anschluss mit kleinen Steinen massiert.

An den Beinen werden entsprechend größere Steine benutzt. Dort werden die rückwärtige Beinmuskulatur sowie die Faszien mit den heißen Steinen massiert. Während der folgenden Rückenmassage ist es wichtig, dass der zu Massierende nicht auskühlt. Aus diesem Grund werden die Körperteile, die gerade nicht massiert werden, zugedeckt und somit warm gehalten. Nach dem Umdrehen erfolgt die Massage in umgekehrter Reihenfolge, also vom Gesicht ausgehend über Brust und Arme zu den Beinen und abschließend wieder zu den Füßen.

Etwa 15 min. Nachruhezeit dienen dem Körper zur Regeneration, Regulation und weiteren Entspannung.

Auch eine Hot Stone Rückenmassage ist möglich; sie beinhaltet eine Massage des Rücken- und Nackenbereichs, während der restliche Körper zugedeckt wird. Auch hier gibt es eine Nachruhezeit von ca. 10 – 15 min.

Wie wirkt eine Hot Stone Massage?

Den bei der Hot Stone Massage verwendeten Steinen werden unterschiedlich energetisierende Kräfte nachgesagt: brasilianische Steine werden z. B. mit Lebensfreude, Sonnenenergie, Buntheit und Lebendigkeit in Verbindung gebracht, während z. B. die Steine aus Island eher in die Ruhe, in die eigene Mitte und zu sich selbst führen.

Weitere Wirkungen der Hot- Stone- Massage:

• Entspannung durch Wärme
• Anregung des Lymphflusses
• verbesserte Durchblutung und damit eine bessere Versorgung des Gewebes und der Gelenke
• vermehrter Abtransport von Schlackstoffen
• Regulation des vegetativen Nervensystems
• verbessere Beweglichkeit der Gelenke

Welche Steine werden für eine Hot Stone Massage benutzt?

Für die Hot Stone Behandlung werden Basaltsteine benutzt. Sie sind vulkanischen Ursprungs und entwickeln sich direkt aus der flüssigen Lava. Basaltsteine entstehen unter hohem Druck und können sehr gut Wärme speichern.

Welche Temperatur haben die Steine?

Die Hot Stone Steine werden auf eine Temperatur zwischen 50° C und 60° C erwärmt.

Gibt es Nebenwirkungen bei einer Hot Stone Massage?

Nebenwirkungen sind keine bekannt, es gibt jedoch mögliche Reaktionen nach einer Hot Stone Massage, die sich durchaus bis zu einer Woche nach der Massage zeigen können:

• starker Durst
• Muskelschmerzen (Muskelkater)
• Kopfschmerzen (als Folge des Flüssigkeitsverlustes)
• vermehrte Erschöpfung und Müdigkeit (der Körper reguliert sich)
• vermehrte Energie

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Wie funktioniert eine Schröpfkopfmassage?

Diese besondere Massagetechnik wird mit Hilfe von ein oder zwei sogenannten Schröpfköpfen bzw. Schröpfgläsern ausgeführt, die mit Öl (etwas sanfter), aber auch ohne Öl ausgeführt werden kann. Dabei wird das Schröpfglas auf den zu behandelnden Muskel gesetzt. Durch den Unterdruck, der im Glas entsteht, werden die Haut, die Blutgefäße, die Lymphgefäße und das umliegende Gewebe leicht in das Schröpfglas gezogen. Die Blutgefäße dehnen sich und rote Blutkörperchen treten ins Gewebe aus. Das Gewebe rötet sich und die ganze Umgebung des Muskels wird stärker durchblutet und erwärmt.

Wie wirkt eine Schröpfkopfmassage?

Die Wirkung der Schröpfkopfmassage liegt in der starken Durchblutung der behandelten Körperstellen. Der Stoffwechsel wird angeregt, die Sauerstoffversorgung verbessert und der Abtransport von Schlacken aus dem Gewebe gefördert. Die Faszien, die den Muskel umgeben, werden durch die starke Durchblutung des umliegenden Gewebes rund um den Muskel gleich mitbehandelt, indem auch sie besser versorgt werden.

Wirkt eine Schröpfglasmassage auch gegen Cellulite?

Diese Frage ist auf jeden Fall mit ja zu beantworten. Allerdings kann man sagen, dass jede Massage bei Cellulite einen guten Dienst tut, die Schröpfkopfmethode ist einfach noch effektiver, ggf. aber auch etwas schmerzhaft. (Wer einmal mit einer Faszienrolle außen am Bein entlang gerollt ist, weiß, wovon ich spreche).

Die Nebenwirkungen einer Schröpfkopfmassage können sein:

• blaue Flecken  bzw. punktuelle Einblutungen ins Gewebe
• verstärktes Wärmegefühl an der behandelten Stelle

Am häufigsten kommt diese Form der Massage am Rücken vor. Hier können die langen Rückenstrecker neben der Wirbelsäule sehr gut von Verspannungen gelöst werden. Auch das Lindern von Schmerzen durch Verspannungen ist möglich.

Werden links und rechts neben der Wirbelsäule die langen Rückenstrecker geschröpft, kommen auch die Wirbelsäule und die Bandscheiben in den Genuss einer besseren Versorgung durch Blut und dadurch auch durch Nährstoffe.

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